商丘男科医院-阳光
硬度对于男性来说是一个很重要的属性，如果男性的硬度出现了异常的情况，常常会给性生活也带来不好的体验，比如给伴侣带来不好的体验，影响双方之间的感情。
商丘阳光医院医生讲解：如果男性经常出现硬度不够的情况，一定要重视起来，这可能是患上了阳痿，阳痿的原因有很多，在生活中也有着很高的发病率，建议患者及时进行治疗，下面就为大家介绍一些帮助改善的方法。
不要忌口
平常人们说吃丝瓜是能得阳痿等等，这些说法都是没有科学的根据的，所以预防阳痿和早泄是不用去忌口的，这样只是能增加了自己的心理的负担，同时也能够避免了营养的缺乏导致了自己的身体的虚弱。同时是需要提高身体的素质的。
坚持做半蹲或者深蹲
每天抽出30时间的时间做半蹲或者深蹲能够提升性能力。此锻炼能让大腿中的动脉向阴茎提供充足的血液，同时也能让PC肌得到锻炼，增加了肌肉围度，提高了心肺功能。但是要控制速度，不能过猛，不然会导致大脑和心脏供血不足，从而诱发头痛和头晕。相关阅读：觉得阳痿了怎么办
坐浴
每天留出20时间洗澡时间，可以促进性器官的血液循环。将热水倒入木盆，水温控制在45℃，泡泡水30时间，持续不断地加入热水，可促进局部的血液循环，不仅可提高男性的工作能力，还可帮助治疗前列腺炎和前列腺增生。
温馨提示：为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密。可点击在线咨询在线客服。
